A Bach virágtherápia fontos része a kineziológiai munkánknak,melyről igen kiváló leirásokat találtam a következő weboldalon:
http://www.viragterapia.hu/mi-a-bach-viragterapia/
2011. március 21., hétfő
2011. március 9., szerda
Mi fán terem a KINEZIOLÓGIA?
A szó görög eredetű . Két részből áll:" kinesis": mozgást jelent, "logos":tan-. Vagyis eredetileg a kineziológia test izmainak és mozgásának tanulmányozását jelenti. A kineziológiai kezelés során először az izmok tónusának változását figyeljük,melyet izomtesztelésnek nevezünk. Az izomválaszok finom megkülönböztetése deriti fel, hol találhatók azok a gátak és egyensúly hiányok a testben amelyek visszavetik az ember fizikai, érzelmi, vagy energetikai egészségét.
Az IZOMTESZT elve a kineziológiában a feed-back=visszacsatolás rendszere. Az izmok a test kommunikációs rendszerének a részei, az üzenetek innen a gerinc- csatornába, majd az agyba futnak -ahol az impulzusokat értelmezi, feldolgozza és választ küld./Ezután az izmok hihetetlenül rövid idő alatt cselekednek./ A válasz lehet mozgás, egy hormon kibocsátása, vagy egy érzés. Amikor az izomválaszokra figyelünk, tulajdonképpen erre a neurológiai rendszerre kapcsolódunk rá amely abban segít, hogy rátaláljunk a kiegyensúlyozatlanságokra. A tesztelés végső célja, hogy a vizsgált személy visszanyerje testi, lelki, szellemi egyensúlyát. Az öngyógyítás velünk született képesség. A kineziológia egy olyan holisztikus módszer, mely ösztönzi az öngyógyító folyamatokat. Az izomtesztelés során a páciens felöltözve fekszik, vagy áll, a kineziológus közben finom nyomást gyakorol a kinyújtott karokra. A tesztelésre leggyakrabban az elülső delta izmot használjuk. A nyomás igen gyengéd és egy-két másodpercig tart. A feltett kérdésekre a választ az izmok tónusának változása adja:/erős izomtónus =igen, gyenge izomtónus= nem/ Ez az azonnali visszacsatolás teszi különlegessé a tesztelés folyamatát a kineziológiában.
A kineziológia általam használt ága a Three in One Concepts/-másképpen One Brain/ egységes agy rendszere / elsősorban megoldatlan érzelmi stressz helyzetek, negatív hiedelmek azonosítására, oldására alkalmas. A tanulási nehézségek /dyslexiák/ korrekciójánál is a jobb és a bal agyfélteke kiegyensúlyozására, integrációjára törekszik - megteremtve ezáltal az egységet ,és feloldja a sikert gátló negatív érzelmeket. Alapja a múltból származó érzelmi stressz azonosítása és feloldása. Az oldás eredménye, hogy a stresszt kiváltó szituáció emléke létezik, azonban nincs emocionális töltete.
MIKOR ÉRDEMES KINEZIOLÓGUSHOZ fordulni?
Először is miután konzultált, és kikérte erről a kezelőorvosa véleményét
- ha alternativ kiegészitő terápiát keres érzelmi válságának megoldására.
- ha tartósan fennálló érzelmi stresszhelyzetéből nem lát kiutat
- ha párkapcsolati problémák gyötrik
- ha önértékelési zavarokkal küzd
- gátlásos/-vizsgadrukk,nyilvános szerepléstől való félelem/
- Félelmek,alvászavar,hangulatingadozás jellemzik
- Pánikreakciókat él meg
- Tanulási ,beilleszkedési zavarok esetén
- Dyslexiák /-irás,-olvasás,számolás zavarai/
- Allergiás panaszok lelki hátterének kideritése céljából.
(Nem fogadok psychiátriai kezelés alatt álló klienseket).
ÖSSZEGEZVE: Munkám során nem diagnosztizálok és nem gyógyítok. A kineziológiai képzésben az oktatói szintig jutva un."facillitátor" vagyis SEGITŐ minőségemben igyekszem a kliensekkel együttműködni. A fenti technikákkal a hozzám fordulókat megismertetem. Az oldások hatását megerősítő otthoni feladatokkal a pácienseket ellátom. Vagyis megtanítom a hozzám fordulókat a szükséges étrendi változtatásokra , keresztirányú mozgás-gyakorlatokra melyek a jobb és bal agyfélteke integrációját segítik és korrigálják az abból fakadó egyensúly-hiányt és érzelmi stresszoldó technikákra , arra hogyan használhatják később önállóan is ezeket az eljárásokat. Munkám javarészt tehát a Stressz feloldására vonatkozó TANÁCSADÁSBÓL áll. 16 éve rendelkezem működési engedéllyel. Regisztált tagja vagyok az Eü. Szakdolgozói Kamarának. Úgy gondolom, stresszel terhes életünkben ez a kiegészitő therápiás módszer javítja az emberek életminőségét, segíti az egészséges életmódra való ráhangolódást.
Egyéb kiegészítő terápiák:
- BACH-virágterápia
- Bioptron kezelés
- Stressz-rehabilitációs- és jógatábor
- Psychodráma
- Otthoni szakápolás
A KINEZIOLÓGIA KELETKEZÉSE
A kineziológia alapvetően a kiropraktikából keletkezett. A hatvanas évek elején dr. George Goodheart amerikai kiropraktikus dolgozta ki az izmok vizsgálatának és tesztelésének koncepcióját.Izomteszteléssel kezdte ellenőrizni munkája hatékonyságát.Egy sor izmot tesztelt le a kezelés előtt és után.Ennek során fedezete fel hogy nem mindig a görcsös izom felelős a fájdalomért, hanem a gyenge ellenpárja.Ennek a szembenlevő izomnak alacsony a tónusa igy a szükséges ellenerőt nem tudja kifejteni. Vagyis, amikor az izom elgyengül az ellentétes izom a test másik oldalán megfeszül és ha a gyengeséget kiküszöbölte , a feszes , sőt görcsben lévő izmok ellazultak, még akkor is ha nem dolgozott velük közvetlenül. Ez az egyszerű megfigyelés, vagyis hogy az egyensúly helyreállitásához nem a feszes izmon kell dolgozni, hanem a gyenge párján -forradalmi felfedezés volt. Kutatásait továbbfolytatva fedezte fel ,hogy az izmok rendkivüli módon megerősödnek, amikor a test olyan részeit masszirozza melyek gyakran lágyak voltak ,és látszólag nem volt közük a megerősödött izmokhoz.Kiderült, hogy ezek a pontok reflex-pontok, melyet elnevezett neurolimfatikus reflexpontoknak. A huszas években Frank Chapman fedezte fel a neurolimfatikus reflexrendszert./később Charles Owen és H.R. Small kutatásai a reflexeket az endokrin rendszer zavaraival összefüggésben magyarázzák./ Goodheart folytatta ezt a munkát és elsőként hozta összefüggésbe a reflexeket speciális izmokkal. 1930-ban Terence Benett kiropraktikus fedezte fel elsőként a neurovasculáris reflexpontokat. Ezen pontok érintése pedig egyes szervek vérellátását befolyásolja. Goodheart megállapitotta hogy a gyenge tónusu izmok megerősödnek ha megérintünk egy neurovasculáris/ Benett féle / reflexpontot.Ezen reflexpontokat speciális izmokhoz rendelte hozzá. Mozgáskorlátozott betegeinél komoly eredményt ért el a neurolimfatikus és a neurovasculáris reflexpontok kezelésével.Az új rendszert alkalmazott kineziológiának nevezte el. 1973-ban jelentette meg dr.John F. Thie :Touch for Health / gyógyitó érintés / c. könyvét a laikusoknak szánt alkalmazott kineziológiáról. 1974-ben Thie Goodhearttal együtt alapitotta meg a " Touch for Healt Foundation "-t mely az érdeklődő szakemberek és laikusok egyesülete. 1975-ben pedig megalakult az" International College of Applied Kinesiology" /ICAK/ mely elsősorban szakemberekből és profikból áll. Ebből az alapból fejlődött ki a kineziológia valamennyi vállfaja./melyekből a Magyarországon legelterjedtebb ágazatokról ejtek néhány szót /.
1. A Touch for Healt / gyógyitó érintés /- alapvető dolgokat tanit a testünkben zajló energetikai folyamatokról.Általában 14 izmot vizsgál/-minden meridiánra jut egy./Ha a 14 izom valamelyikénél egyensúly hiányt tapasztalnak, azonnal korrigálják./kiegyensúlyozzák-"balansz"/
2. EDU-K :megalapitója dr.Paul E.Dennison.EDU-K: /educare-latin kifejezésből-kihozást jelent /"képzett mozgás"-nak forditják mely lehetővé teszi hogy meghatározott mozgások által előhozzuk elrejtett tanulási képességeinket
3. Three in One Concept :/One Brain -Módszer /Minden szinten kiegyensúlyozza a pácienst.Egyformán dolgozik a testtel, a tudatos és tudatalatti elmével.Különösen hatékony az érzelmi stressz oldásában.Alapja a múltbeli stressz azonositása és feloldása.Hatékony a különböző dyslexiák és tanulási nehézségek kezelésében./One Brain= egységes agy- jobb és bal agyfélteke integrációját segiti/ 1972 óta három kivételes személyiség fejlesztetteki. Gordon Stokes /akit sajnos nemrég vesztettünk el/ aki a Touch for Health nemzetközi oktatási igazgatója volt több mint egy évtizeden át, a fizikai szintű , izmokkal való munkában mélyedt el.Jelentős érdeme van a Viselkedési Barométer kifejlesztésében. Daniel Whiteside a viselkedésgenetika egyik uttörője, a mentális összetevőkre fókuszál.Candace Callaway aki a szivhez és a szellemhez kapcsolódó területet vállalta fel a programon belül.
Az IZOMTESZT elve a kineziológiában a feed-back=visszacsatolás rendszere. Az izmok a test kommunikációs rendszerének a részei, az üzenetek innen a gerinc- csatornába, majd az agyba futnak -ahol az impulzusokat értelmezi, feldolgozza és választ küld./Ezután az izmok hihetetlenül rövid idő alatt cselekednek./ A válasz lehet mozgás, egy hormon kibocsátása, vagy egy érzés. Amikor az izomválaszokra figyelünk, tulajdonképpen erre a neurológiai rendszerre kapcsolódunk rá amely abban segít, hogy rátaláljunk a kiegyensúlyozatlanságokra. A tesztelés végső célja, hogy a vizsgált személy visszanyerje testi, lelki, szellemi egyensúlyát. Az öngyógyítás velünk született képesség. A kineziológia egy olyan holisztikus módszer, mely ösztönzi az öngyógyító folyamatokat. Az izomtesztelés során a páciens felöltözve fekszik, vagy áll, a kineziológus közben finom nyomást gyakorol a kinyújtott karokra. A tesztelésre leggyakrabban az elülső delta izmot használjuk. A nyomás igen gyengéd és egy-két másodpercig tart. A feltett kérdésekre a választ az izmok tónusának változása adja:/erős izomtónus =igen, gyenge izomtónus= nem/ Ez az azonnali visszacsatolás teszi különlegessé a tesztelés folyamatát a kineziológiában.
A kineziológia általam használt ága a Three in One Concepts/-másképpen One Brain/ egységes agy rendszere / elsősorban megoldatlan érzelmi stressz helyzetek, negatív hiedelmek azonosítására, oldására alkalmas. A tanulási nehézségek /dyslexiák/ korrekciójánál is a jobb és a bal agyfélteke kiegyensúlyozására, integrációjára törekszik - megteremtve ezáltal az egységet ,és feloldja a sikert gátló negatív érzelmeket. Alapja a múltból származó érzelmi stressz azonosítása és feloldása. Az oldás eredménye, hogy a stresszt kiváltó szituáció emléke létezik, azonban nincs emocionális töltete.
MIKOR ÉRDEMES KINEZIOLÓGUSHOZ fordulni?
Először is miután konzultált, és kikérte erről a kezelőorvosa véleményét
- ha alternativ kiegészitő terápiát keres érzelmi válságának megoldására.
- ha tartósan fennálló érzelmi stresszhelyzetéből nem lát kiutat
- ha párkapcsolati problémák gyötrik
- ha önértékelési zavarokkal küzd
- gátlásos/-vizsgadrukk,nyilvános szerepléstől való félelem/
- Félelmek,alvászavar,hangulatingadozás jellemzik
- Pánikreakciókat él meg
- Tanulási ,beilleszkedési zavarok esetén
- Dyslexiák /-irás,-olvasás,számolás zavarai/
- Allergiás panaszok lelki hátterének kideritése céljából.
(Nem fogadok psychiátriai kezelés alatt álló klienseket).
ÖSSZEGEZVE: Munkám során nem diagnosztizálok és nem gyógyítok. A kineziológiai képzésben az oktatói szintig jutva un."facillitátor" vagyis SEGITŐ minőségemben igyekszem a kliensekkel együttműködni. A fenti technikákkal a hozzám fordulókat megismertetem. Az oldások hatását megerősítő otthoni feladatokkal a pácienseket ellátom. Vagyis megtanítom a hozzám fordulókat a szükséges étrendi változtatásokra , keresztirányú mozgás-gyakorlatokra melyek a jobb és bal agyfélteke integrációját segítik és korrigálják az abból fakadó egyensúly-hiányt és érzelmi stresszoldó technikákra , arra hogyan használhatják később önállóan is ezeket az eljárásokat. Munkám javarészt tehát a Stressz feloldására vonatkozó TANÁCSADÁSBÓL áll. 16 éve rendelkezem működési engedéllyel. Regisztált tagja vagyok az Eü. Szakdolgozói Kamarának. Úgy gondolom, stresszel terhes életünkben ez a kiegészitő therápiás módszer javítja az emberek életminőségét, segíti az egészséges életmódra való ráhangolódást.
Egyéb kiegészítő terápiák:
- BACH-virágterápia
- Bioptron kezelés
- Stressz-rehabilitációs- és jógatábor
- Psychodráma
- Otthoni szakápolás
A KINEZIOLÓGIA KELETKEZÉSE
A kineziológia alapvetően a kiropraktikából keletkezett. A hatvanas évek elején dr. George Goodheart amerikai kiropraktikus dolgozta ki az izmok vizsgálatának és tesztelésének koncepcióját.Izomteszteléssel kezdte ellenőrizni munkája hatékonyságát.Egy sor izmot tesztelt le a kezelés előtt és után.Ennek során fedezete fel hogy nem mindig a görcsös izom felelős a fájdalomért, hanem a gyenge ellenpárja.Ennek a szembenlevő izomnak alacsony a tónusa igy a szükséges ellenerőt nem tudja kifejteni. Vagyis, amikor az izom elgyengül az ellentétes izom a test másik oldalán megfeszül és ha a gyengeséget kiküszöbölte , a feszes , sőt görcsben lévő izmok ellazultak, még akkor is ha nem dolgozott velük közvetlenül. Ez az egyszerű megfigyelés, vagyis hogy az egyensúly helyreállitásához nem a feszes izmon kell dolgozni, hanem a gyenge párján -forradalmi felfedezés volt. Kutatásait továbbfolytatva fedezte fel ,hogy az izmok rendkivüli módon megerősödnek, amikor a test olyan részeit masszirozza melyek gyakran lágyak voltak ,és látszólag nem volt közük a megerősödött izmokhoz.Kiderült, hogy ezek a pontok reflex-pontok, melyet elnevezett neurolimfatikus reflexpontoknak. A huszas években Frank Chapman fedezte fel a neurolimfatikus reflexrendszert./később Charles Owen és H.R. Small kutatásai a reflexeket az endokrin rendszer zavaraival összefüggésben magyarázzák./ Goodheart folytatta ezt a munkát és elsőként hozta összefüggésbe a reflexeket speciális izmokkal. 1930-ban Terence Benett kiropraktikus fedezte fel elsőként a neurovasculáris reflexpontokat. Ezen pontok érintése pedig egyes szervek vérellátását befolyásolja. Goodheart megállapitotta hogy a gyenge tónusu izmok megerősödnek ha megérintünk egy neurovasculáris/ Benett féle / reflexpontot.Ezen reflexpontokat speciális izmokhoz rendelte hozzá. Mozgáskorlátozott betegeinél komoly eredményt ért el a neurolimfatikus és a neurovasculáris reflexpontok kezelésével.Az új rendszert alkalmazott kineziológiának nevezte el. 1973-ban jelentette meg dr.John F. Thie :Touch for Health / gyógyitó érintés / c. könyvét a laikusoknak szánt alkalmazott kineziológiáról. 1974-ben Thie Goodhearttal együtt alapitotta meg a " Touch for Healt Foundation "-t mely az érdeklődő szakemberek és laikusok egyesülete. 1975-ben pedig megalakult az" International College of Applied Kinesiology" /ICAK/ mely elsősorban szakemberekből és profikból áll. Ebből az alapból fejlődött ki a kineziológia valamennyi vállfaja./melyekből a Magyarországon legelterjedtebb ágazatokról ejtek néhány szót /.
1. A Touch for Healt / gyógyitó érintés /- alapvető dolgokat tanit a testünkben zajló energetikai folyamatokról.Általában 14 izmot vizsgál/-minden meridiánra jut egy./Ha a 14 izom valamelyikénél egyensúly hiányt tapasztalnak, azonnal korrigálják./kiegyensúlyozzák-"balansz"/
2. EDU-K :megalapitója dr.Paul E.Dennison.EDU-K: /educare-latin kifejezésből-kihozást jelent /"képzett mozgás"-nak forditják mely lehetővé teszi hogy meghatározott mozgások által előhozzuk elrejtett tanulási képességeinket
3. Three in One Concept :/One Brain -Módszer /Minden szinten kiegyensúlyozza a pácienst.Egyformán dolgozik a testtel, a tudatos és tudatalatti elmével.Különösen hatékony az érzelmi stressz oldásában.Alapja a múltbeli stressz azonositása és feloldása.Hatékony a különböző dyslexiák és tanulási nehézségek kezelésében./One Brain= egységes agy- jobb és bal agyfélteke integrációját segiti/ 1972 óta három kivételes személyiség fejlesztetteki. Gordon Stokes /akit sajnos nemrég vesztettünk el/ aki a Touch for Health nemzetközi oktatási igazgatója volt több mint egy évtizeden át, a fizikai szintű , izmokkal való munkában mélyedt el.Jelentős érdeme van a Viselkedési Barométer kifejlesztésében. Daniel Whiteside a viselkedésgenetika egyik uttörője, a mentális összetevőkre fókuszál.Candace Callaway aki a szivhez és a szellemhez kapcsolódó területet vállalta fel a programon belül.
A STRESSZ-ről
Dr.Selye János világhirű biológus a stressz-kutatás professzora meghatározása alapján "a stressz: a test nem specifikus válasza a testet ért igénybevételekre.
" Az eseményeket és körülményeket, igénybevételeket, amelyek stresszt idéznek elő stresszoroknak nevezzük.Bármely élethelyzet, amely alkalmazkodást követel meg tőlünk legyen az kellemes, vagy kellemetlen -stresszor.
Kétféle stressz létezik:EUSTRESSZ-pozitiv stressz és DISTRESSZ-negativ stressz.
A pozitiv stresszt igazi életelixirként éljük meg,optimistának,stimuláltnak,produktivnak ,a helyzet urának érezzük magunkat ahogy szembesülünk a kihivásokkal, s a test rövid időn belül visszatér egyensúlyi állapotába.
A negativ stressz a tehetetlenség,frusztráció,csalódottság,kimerültség érzése,s különböző testi tünetek formájában jelzi hogy a stressz-tűrő képességünk határához közeledünk,s nem megfelelően kezeljük az adott szituációt.
Dr.Selye János:"Stressz distressz nélkül " c. könyvében a stressz 3 szakaszát különbözteti meg:
1./VÉSZHELYZETI reakció szakasza :a test riadót fúj a stresszor megjelenésére adott válaszként.Az ellenállóképesség csökken ./a stressz hatására a sziv- és keringési rendszer,a vegetativ idegrendszer, a hormonmirigyek működése átáll oly módon,hogy elegendő energiánk álljon rendelkezésre a támadáshoz, vagy a meneküléshez/ Ez az "üss , vagy fuss " reakció vészhelyzetben.
2./ELLENÁLLÁS
szakasza: amikor a test ellenálló képességét a normális fölé emeli, hogy alkalmazkodjon a stresszor folyamatos jelenlétéhez.
3./KIMERÜLTSÉG szakasza:amikor a testnek nincs tovább energiája a stressszorhoz való igazodáshoz, és megjelennek a stresszel kapcsolatos betegségek jelei / melyek halálozáshoz vezethetnek/. Selye professzor ezt a három szakaszból álló ciklust
ÁLTALÁNOS ALKALMAZKODÁSI SZINDRÓMÁNAK nevezte és az emberi élet három szakaszához hasonlitja: "gyermekkor / az arra jellemző gyenge ellenállóképességgel és bármely ingerre történő túlzott reagálással, felnőttkor / amikor a leggyakrabban előforduló tényezőkhöz való alkalmazkodás történik és az ellenállóképesség erősebb/, és végül a szenilitás / amikor az alkalmazkodóképesség visszafordithatatlan elvesztése és a végső kimerültség jellemző/ ami halállal végződik " /Stressz distressz nélkül 26.o./
Azt az energiát ami a stresszorhoz való igazodáshoz szükséges Selye professzor ALKALMAZKODÁSI ENERGIÁNAK nevezte.A sztresszből adódó, testet érő megpróbáltatások fokozatosan az oldhatatlan salakanyagok lerakódásához vezetnek, mint pl.: a súlyos kálcium lerakódások az artériákban ,csomók , a szemlencse kristályos lerakódásai,öregségi foltok.Selye professzor szerint ez a kémiai hegképződés az öregedés.
STRESSZOROK:
Minden ember másként reagál ugyanabban a stressz-helyzetben.Tehát nem a szituáció a döntő hanem a stressztűrő képességünk. A stresszre adott válasz-reakcióinkat belső és külső szabályozók határozzák meg.
Belső szabályozók: pl. az öröklött , genetikus vagy tanult reakciók gyermekkorból, múltbéli tapasztalatok.
Külső szabályozók: pl.éghajlat, életmód,étkezési szokások, Leggyakoribb stressztényezők:
1.A házas - vagy élettárs halála
2.Válás
3.Hozzátartozó halála
4.Saját betegség, -sérülés, -baleset
5.Házasság
6.Munkahely elvesztése
7.Nyugdijazás
8.Családtag egészségváltozása
9.Terhesség
10.Szexuális problémák
11.Gyermek születése
12.Új foglalkozás elkezdése
13.Anyagi veszteség-nyereség /Gerhard Leibold kutatásai alapján a teljesség igénye nélkül/
A Stressz FIZIKAI JELEI:
-Magasvérnyomás
-Arteriosclerosis
- Diabetes
- Fejfájások
- Fekélybetegségek
- Allergia
- Álmatlanság
- Kimerültség, /egyéb:étkezési szokások megváltozása,sexuális problémák /
A Stressz ÉRZELMI JELEI:
- Depressio
- Szorongás
- Pánik
- Félelmek
- Ingerlékenység
- Önértékelési zavarok
- Mentális kimerültség
- Harag
A stressz VISELKEDÉSI jegyei
- Munkakerülés,késés
- Hajlam a balesetekre
- Visszavonulás,társaság kerülés
- Abúzusok/alkohol,drog,nikotin /
- Sexuális problámák
- Változás az étkezési szokásokban
" Az eseményeket és körülményeket, igénybevételeket, amelyek stresszt idéznek elő stresszoroknak nevezzük.Bármely élethelyzet, amely alkalmazkodást követel meg tőlünk legyen az kellemes, vagy kellemetlen -stresszor.
Kétféle stressz létezik:EUSTRESSZ-pozitiv stressz és DISTRESSZ-negativ stressz.
A pozitiv stresszt igazi életelixirként éljük meg,optimistának,stimuláltnak,produktivnak ,a helyzet urának érezzük magunkat ahogy szembesülünk a kihivásokkal, s a test rövid időn belül visszatér egyensúlyi állapotába.
A negativ stressz a tehetetlenség,frusztráció,csalódottság,kimerültség érzése,s különböző testi tünetek formájában jelzi hogy a stressz-tűrő képességünk határához közeledünk,s nem megfelelően kezeljük az adott szituációt.
Dr.Selye János:"Stressz distressz nélkül " c. könyvében a stressz 3 szakaszát különbözteti meg:
1./VÉSZHELYZETI reakció szakasza :a test riadót fúj a stresszor megjelenésére adott válaszként.Az ellenállóképesség csökken ./a stressz hatására a sziv- és keringési rendszer,a vegetativ idegrendszer, a hormonmirigyek működése átáll oly módon,hogy elegendő energiánk álljon rendelkezésre a támadáshoz, vagy a meneküléshez/ Ez az "üss , vagy fuss " reakció vészhelyzetben.
2./ELLENÁLLÁS
szakasza: amikor a test ellenálló képességét a normális fölé emeli, hogy alkalmazkodjon a stresszor folyamatos jelenlétéhez.
3./KIMERÜLTSÉG szakasza:amikor a testnek nincs tovább energiája a stressszorhoz való igazodáshoz, és megjelennek a stresszel kapcsolatos betegségek jelei / melyek halálozáshoz vezethetnek/. Selye professzor ezt a három szakaszból álló ciklust
ÁLTALÁNOS ALKALMAZKODÁSI SZINDRÓMÁNAK nevezte és az emberi élet három szakaszához hasonlitja: "gyermekkor / az arra jellemző gyenge ellenállóképességgel és bármely ingerre történő túlzott reagálással, felnőttkor / amikor a leggyakrabban előforduló tényezőkhöz való alkalmazkodás történik és az ellenállóképesség erősebb/, és végül a szenilitás / amikor az alkalmazkodóképesség visszafordithatatlan elvesztése és a végső kimerültség jellemző/ ami halállal végződik " /Stressz distressz nélkül 26.o./
Azt az energiát ami a stresszorhoz való igazodáshoz szükséges Selye professzor ALKALMAZKODÁSI ENERGIÁNAK nevezte.A sztresszből adódó, testet érő megpróbáltatások fokozatosan az oldhatatlan salakanyagok lerakódásához vezetnek, mint pl.: a súlyos kálcium lerakódások az artériákban ,csomók , a szemlencse kristályos lerakódásai,öregségi foltok.Selye professzor szerint ez a kémiai hegképződés az öregedés.
STRESSZOROK:
Minden ember másként reagál ugyanabban a stressz-helyzetben.Tehát nem a szituáció a döntő hanem a stressztűrő képességünk. A stresszre adott válasz-reakcióinkat belső és külső szabályozók határozzák meg.
Belső szabályozók: pl. az öröklött , genetikus vagy tanult reakciók gyermekkorból, múltbéli tapasztalatok.
Külső szabályozók: pl.éghajlat, életmód,étkezési szokások, Leggyakoribb stressztényezők:
1.A házas - vagy élettárs halála
2.Válás
3.Hozzátartozó halála
4.Saját betegség, -sérülés, -baleset
5.Házasság
6.Munkahely elvesztése
7.Nyugdijazás
8.Családtag egészségváltozása
9.Terhesség
10.Szexuális problémák
11.Gyermek születése
12.Új foglalkozás elkezdése
13.Anyagi veszteség-nyereség /Gerhard Leibold kutatásai alapján a teljesség igénye nélkül/
A Stressz FIZIKAI JELEI:
-Magasvérnyomás
-Arteriosclerosis
- Diabetes
- Fejfájások
- Fekélybetegségek
- Allergia
- Álmatlanság
- Kimerültség, /egyéb:étkezési szokások megváltozása,sexuális problémák /
A Stressz ÉRZELMI JELEI:
- Depressio
- Szorongás
- Pánik
- Félelmek
- Ingerlékenység
- Önértékelési zavarok
- Mentális kimerültség
- Harag
A stressz VISELKEDÉSI jegyei
- Munkakerülés,késés
- Hajlam a balesetekre
- Visszavonulás,társaság kerülés
- Abúzusok/alkohol,drog,nikotin /
- Sexuális problámák
- Változás az étkezési szokásokban
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)