A stressz meghatározása

A STRESSZ

Dr.Selye János világhírű biológus a stressz-kutatás professzora meghatározása alapján "a stressz: a test nem specifikus válasza a testet ért igénybevételekre.

" Az eseményeket és körülményeket, igénybevételeket, amelyek stresszt idéznek elő stresszoroknak nevezzük.Bármely élethelyzet, amely alkalmazkodást követel meg tőlünk legyen az kellemes, vagy kellemetlen -stresszor.

Kétféle stressz létezik:EUSTRESSZ-pozitiv stressz és DISTRESSZ-negativ stressz.
A pozitív stresszt igazi életelixírként éljük meg,optimistának,stimuláltnak,produktivnak ,a helyzet urának érezzük magunkat ahogy szembesülünk a kihívásokkal, s a test rövid időn belül visszatér egyensúlyi állapotába.

A negatív stressz a tehetetlenség,frusztráció,csalódottság,kimerültség érzése,s különböző testi tünetek formájában jelzi hogy a stressz-tűrő képességünk határához közeledünk,s nem megfelelően kezeljük az adott szituációt.